HOT-TH.COm

.:: สังคมดีๆแห่งการแบ่งปัน ::....

คุณมี ID แล้วหรือยัง ? สมัครสมาชิก  ลืมรหัสผ่าน

หาเงินออนไลน์ งาน online โปรเจคจบ ทำ seo adword สร้างเว็บฟรี แจกสคริป

ดู: 71|ตอบกลับ: 0

5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ

[คัดลอกลิงก์]


19

กระทู้

0

ติดตาม

91

เครดิต

สมาชิกระดับ 2

Rank: 2

โพสต์เมื่อ 24-11-2018 19:25:41 |ดูโพสต์ทั้งหมด
  shared Ping your blog, website, or RSS feed for Free

5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ
สมัครufabetเป็นเรื่องดีที่คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น นอกจากเทรนด์วิ่งแล้ว ยังมีเทรนด์การออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ และกล้ามเนื้อในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย แต่หากร่างกายของคุณไม่พร้อมอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากกว่าจะให้ประโยชน์อย่างที่ควรจะเป็น



5 สัญญาณอันตราย ห้าม “ออกกำลังกาย” ต่อ
รู้สึกใจสั่น หรือใจเต้นไม่เป็นจังหวะ

เจ็บแน่นหน้าอก

หายใจไม่ทัน หายใจลำบาก

เวียนศีรษะ หน้ามืด เหมือนจะเป็นลม

เหงื่อออกมากผิดปกติ


ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย

ควรออกกำลังกายเมื่อร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ดี ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ได้อยู่ในช่วงควบคุมอาหารมากๆ (จำกัดแคลอรี่พอดีมาก) หรืออยู่ในช่วงพักผ่อนน้อย
ควรเลือกวิธี และระยะเวลาในการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่หักโหมจนเกินไป

ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพส่วนตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายสมัครufabet

หากมีอาการผิดปกติระหว่างออกกำลังกาย คสรหยุดออกกำลังกาย แล้วตะโกนขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างให้เร็วที่สุด
[move] 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)[/move]

https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146507913/scarlets-strike-back-to-see-off-ulster/
https://www.kiwibox.com/ufabetth ... u-dhabi-grand-prix/
https://www.kiwibox.com/ufabetth ... has-raised-a-stink/
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146508053/ufabet/
https://www.kiwibox.com/ufabetth/blog/entry/146508085/ufabet-5/


Sponsor
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | สมัครสมาชิก

Ping your blog, website, or RSS feed for Free

© 2013 หาเงินออนไลน์ งาน online โปรเจคจบ ทำ seo adword สร้างเว็บฟรี แจกสคริป

Check Google Page Rank

Processed in 0.087873 second(s), 18 queries .

ขึ้นไปด้านบน